Água de coco

Com a chegada dos dias quentes, a água de coco é uma boa pedida para matar a sede e nutrir o corpo.

Ela tem o mesmo efeito do soro fisiológico, que previne casos de diarreia com risco de desidratação.

A água de coco ajuda no funcionamento do intestino, pois é rica em potássio, e não apresenta grande quantidade de calorias (22 para cada 100 ml). Mas cuidado! Mesmo apresentando tantas vantagens, hipertensos e diabéticos não devem consumir água de coco em excesso, pois o líquido contém muito sódio e carboidrato.