Alimentação Saudável e Segurança Alimentar

Sempre escutamos que uma alimentação equilibrada é essencial para nossa saúde, que devemos realizar de 5 a 6 refeições por dia e que um prato saudável é aquele mais colorido possível. Procuramos seguir essas orientações com disciplina e seriedade, mas muitas vezes, não sabemos as razões dessas atitudes. Precisamos mesmo beber 2 litros de água por dia? Mas como escolher alimentos saudáveis e saber a quantidade em que devem ser consumidor diariamente? Enfim, a Nutrição é uma ciência muito nova, com diversas descobertas a cada dia, e por este motivo ainda não teve tempo de espalhar todas essas suas informações para todo mundo.Com isso, para responder alguma dessas perguntas, foi criada por especialistas um modelo chamado de Pirâmide Alimentar. Ela nada mais é do que a representação gráfica do equilíbrio alimentar.
Esse espaço é dedicado ao conhecimento sobre o mundo da Alimentação. Bem-vindo!

Translate / traduçao de paginas

sábado, 24 de novembro de 2012

Salada completa de frango


Ingredientes:

1 prato de mesa de alface crespa (crua)
1 prato mesa de agrião (cru)
3 colheres de sopa de milho verde (conserva)
2 filés médios de frango (grelhado)
2 colheres de sopa de cenoura ralada
8 fatias médias de tomate
1/2 pepino (cru)
1 colher de sopa de salsinha (crua)
1 colher de sopa de vinagre de maçã
1 colher de chá de sal light
1/4 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem

Modo de Preparo:
Higienize adequadamente os vegetais. Pique as folhas e o pepino em rodelas. Numa travessa disponhas as folhas picadas, as fatias de tomate, o pepino, a cenoura ralada e o milho. Desfie o filé de frango e distribua na salada. Por último, salpique a salsinha e
tempere com o sal, vinagre e azeite de oliva. Sirva em seguida.

Fonte: http://gnt.globo.com/receitas/Salada-completa-de-frango.shtml

 

Nenhum comentário:

Postar um comentário

DE SUA OPINIÃO?