Alimentação Saudável e Segurança Alimentar

Sempre escutamos que uma alimentação equilibrada é essencial para nossa saúde, que devemos realizar de 5 a 6 refeições por dia e que um prato saudável é aquele mais colorido possível. Procuramos seguir essas orientações com disciplina e seriedade, mas muitas vezes, não sabemos as razões dessas atitudes. Precisamos mesmo beber 2 litros de água por dia? Mas como escolher alimentos saudáveis e saber a quantidade em que devem ser consumidor diariamente? Enfim, a Nutrição é uma ciência muito nova, com diversas descobertas a cada dia, e por este motivo ainda não teve tempo de espalhar todas essas suas informações para todo mundo.Com isso, para responder alguma dessas perguntas, foi criada por especialistas um modelo chamado de Pirâmide Alimentar. Ela nada mais é do que a representação gráfica do equilíbrio alimentar.
Esse espaço é dedicado ao conhecimento sobre o mundo da Alimentação. Bem-vindo!

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quarta-feira, 6 de julho de 2011

Penne ao Camarão
















Ingredientes

450 gramas de camarão G sem casca e temperado
400 gramas de penne cozido
30 gramas de tomate picado
30 gramas de pimentão picado
30 gramas de cebola picada
1 caixa de creme de leite
queijo ralado
500 ml de fumê de camarão
1 caixa de extrato de tomate
sal a gosto
salsa


Modo de preparo
 
Cozinhe a cabeça do camarão na água e bata no liquidificador.
Em seguida, despeje o caldo da cabeça de camarão e deixe cozinhar,
em seguida bata novamente no liquidificador.
Em uma panela, core o alho com óleo, acrescente o extrato de tomate,
o tomate, a cebola e o pimentão.
Separadamente, passe o penne na frigideira com alho e reserve.
Despeje o molho batido numa panela, junte o tomate, o pimentão e a cebola.
Puxe o camarão na frigideira.
Acrescente o creme de leite no molho e em seguida o camarão e misture.
Salpique um pouco de salsa por cima.
Sirva bem quente acompanhado de queijo ralado.

3 comentários:

  1. o que é fumê de camarão?

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  2. Fumê de Camarão: é nada mais que o caldo feito com as cabeças bem lavadas e as cascas que foram retiradas do camarão.

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  3. muito obrigada Sr. Leandro, muito gentil de sua parte este esclarecimento.

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