Alimentação Saudável e Segurança Alimentar

Muito se fala sobre alimentação saudável, mas a verdade é que não existe uma fórmula única que funcione para todos. Quantidade de refeições, consumo de água e escolha dos alimentos variam de acordo com o estilo de vida, necessidades e contexto de cada pessoa. Mais do que seguir regras prontas, o essencial é compreender como fazer escolhas equilibradas, seguras e conscientes no dia a dia. A nutrição é uma ciência em constante evolução, e novas evidências surgem o tempo todo. Por isso, ferramentas como a Pirâmide Alimentar ajudam a visualizar o equilíbrio alimentar — mas devem ser interpretadas com senso crítico e atualizadas conforme o conhecimento avança. Este espaço foi criado para ir além do básico: aqui você encontra receitas saudáveis, informação confiável e práticas de segurança alimentar para transformar sua relação com a comida de forma realista e sustentável. Bem-vindo a um novo jeito de pensar alimentação.

Translate / traduçao de paginas

sábado, 24 de novembro de 2012

Salada completa de frango


Ingredientes:

1 prato de mesa de alface crespa (crua)
1 prato mesa de agrião (cru)
3 colheres de sopa de milho verde (conserva)
2 filés médios de frango (grelhado)
2 colheres de sopa de cenoura ralada
8 fatias médias de tomate
1/2 pepino (cru)
1 colher de sopa de salsinha (crua)
1 colher de sopa de vinagre de maçã
1 colher de chá de sal light
1/4 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem

Modo de Preparo:
Higienize adequadamente os vegetais. Pique as folhas e o pepino em rodelas. Numa travessa disponhas as folhas picadas, as fatias de tomate, o pepino, a cenoura ralada e o milho. Desfie o filé de frango e distribua na salada. Por último, salpique a salsinha e
tempere com o sal, vinagre e azeite de oliva. Sirva em seguida.

Fonte: http://gnt.globo.com/receitas/Salada-completa-de-frango.shtml

 

Nenhum comentário:

Postar um comentário

DE SUA OPINIÃO?