Alimentação Saudável e Segurança Alimentar

Sempre escutamos que uma alimentação equilibrada é essencial para nossa saúde, que devemos realizar de 5 a 6 refeições por dia e que um prato saudável é aquele mais colorido possível. Procuramos seguir essas orientações com disciplina e seriedade, mas muitas vezes, não sabemos as razões dessas atitudes. Precisamos mesmo beber 2 litros de água por dia? Mas como escolher alimentos saudáveis e saber a quantidade em que devem ser consumidor diariamente? Enfim, a Nutrição é uma ciência muito nova, com diversas descobertas a cada dia, e por este motivo ainda não teve tempo de espalhar todas essas suas informações para todo mundo.Com isso, para responder alguma dessas perguntas, foi criada por especialistas um modelo chamado de Pirâmide Alimentar. Ela nada mais é do que a representação gráfica do equilíbrio alimentar.
Esse espaço é dedicado ao conhecimento sobre o mundo da Alimentação. Bem-vindo!

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quarta-feira, 7 de julho de 2010

Mousse de graviola com cupuaçu.










INGREDIENTES:

Ingredientes da mousse:

400 gramas de polpa de graviola

400 gramas de leite condensado

400 gramas de creme de leite

12 gramas de gelatina sem sabor

Ingredientes da calda:

100 gramas de cupuaçu

1 ½ copo de açúcar


MODO DE PREPARO:

Para preparar a mousse misture os três primeiros ingredientes no liquidificador.
Depois, acrescente a gelatina e bata novamente.
Coloque a mousse na geladeira.

Enquanto ela ganha firmeza,
prepare a calda.

Leve ao fogo brando e mexa até virar uma geléia.
Depois que a mousse estiver geladinha, basta espalhar a cobertura e a sobremesa está pronta para servir.
É uma excelente opção para enfrentar os dias quentes de verão.

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