Alimentação Saudável e Segurança Alimentar

Sempre escutamos que uma alimentação equilibrada é essencial para nossa saúde, que devemos realizar de 5 a 6 refeições por dia e que um prato saudável é aquele mais colorido possível. Procuramos seguir essas orientações com disciplina e seriedade, mas muitas vezes, não sabemos as razões dessas atitudes. Precisamos mesmo beber 2 litros de água por dia? Mas como escolher alimentos saudáveis e saber a quantidade em que devem ser consumidor diariamente? Enfim, a Nutrição é uma ciência muito nova, com diversas descobertas a cada dia, e por este motivo ainda não teve tempo de espalhar todas essas suas informações para todo mundo.Com isso, para responder alguma dessas perguntas, foi criada por especialistas um modelo chamado de Pirâmide Alimentar. Ela nada mais é do que a representação gráfica do equilíbrio alimentar.
Esse espaço é dedicado ao conhecimento sobre o mundo da Alimentação. Bem-vindo!

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terça-feira, 15 de novembro de 2011

Bife ao Molho Madeira com champignon;Prfª Angela Batista



Ingredientes:

1 kg de carne bovina coxão (medalhões já temperados)
400g molho de tomate pronto
320 g de cogumelos champignon fatiados Carrefour
4 envelopes de tempero sazón
½ xícara de azeite Galo
400 g de molho madeira já pronto


Modo de Preparo:

Em uma panela acrescente o azeite, e os medalhões deixe até dourar, em seguida coloque tempero Sazón e o molho de tomate e deixe cozinha por 20 minutos.

Em outra panela coloque o azeite e asse os medalhões.

Em seguida ligeiramente coloque o molho madeira e o champignon, deixe cozinha por mais ou menos 10 minutos; em seguida coloque em um refratário e sirva-se

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