Alimentação Saudável e Segurança Alimentar

Sempre escutamos que uma alimentação equilibrada é essencial para nossa saúde, que devemos realizar de 5 a 6 refeições por dia e que um prato saudável é aquele mais colorido possível. Procuramos seguir essas orientações com disciplina e seriedade, mas muitas vezes, não sabemos as razões dessas atitudes. Precisamos mesmo beber 2 litros de água por dia? Mas como escolher alimentos saudáveis e saber a quantidade em que devem ser consumidor diariamente? Enfim, a Nutrição é uma ciência muito nova, com diversas descobertas a cada dia, e por este motivo ainda não teve tempo de espalhar todas essas suas informações para todo mundo.Com isso, para responder alguma dessas perguntas, foi criada por especialistas um modelo chamado de Pirâmide Alimentar. Ela nada mais é do que a representação gráfica do equilíbrio alimentar.
Esse espaço é dedicado ao conhecimento sobre o mundo da Alimentação. Bem-vindo!

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sábado, 2 de julho de 2011

Espaguete com lombo e alecrim











Ingredientes

1/2 Unidade(s) Pacote de macarrão tipo espaguete
300 Grama(s) Lombo de porco cortado em cubos pequenos
1/2 Colher(es) de chá Sal
1 Colher(es) de sopa Azeite de oliva
1 Lata(s) Molho de tomate Pomorola tradicional (340 g)
1 Colher(es) de chá Alecrim fresco

Modo de preparo

Cozinhe o macarrão em água e sal conforme instruções da embalagem. Escorra e reserve.
Em uma tigela, tempere o lombo com o sal. Reserve por 5 minutos.
Em uma frigideira grande, aqueça o azeite em fogo médio e doure o lombo.
Acrescente o molho de tomate POMAROLA tradicional, o alecrim e misture. Cozinhe até ferver.
Escalde o macarrão reservado e coloque-o em uma travessa.
Cubra com o molho e sirva em seguida.
Dica: Ao invés de escaldar o macarrão, escorra-o e despeje-o numa travessa aquecida e mantenha-o em local aquecido até o molho ficar pronto.
Dica: Se desejar dar um sabor a mais à massa, após estar escorrida, envolva em azeite, manteiga ou margarina e mantenha em local aquecido.

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