Alimentação Saudável e Segurança Alimentar

Sempre escutamos que uma alimentação equilibrada é essencial para nossa saúde, que devemos realizar de 5 a 6 refeições por dia e que um prato saudável é aquele mais colorido possível. Procuramos seguir essas orientações com disciplina e seriedade, mas muitas vezes, não sabemos as razões dessas atitudes. Precisamos mesmo beber 2 litros de água por dia? Mas como escolher alimentos saudáveis e saber a quantidade em que devem ser consumidor diariamente? Enfim, a Nutrição é uma ciência muito nova, com diversas descobertas a cada dia, e por este motivo ainda não teve tempo de espalhar todas essas suas informações para todo mundo.Com isso, para responder alguma dessas perguntas, foi criada por especialistas um modelo chamado de Pirâmide Alimentar. Ela nada mais é do que a representação gráfica do equilíbrio alimentar.
Esse espaço é dedicado ao conhecimento sobre o mundo da Alimentação. Bem-vindo!

Translate / traduçao de paginas

sexta-feira, 22 de janeiro de 2010

Bife à Milanesa

 
Rendimento: 6 porções Tempo de Preparo: 40min
 
 
  • Ingredientes:

  • 1/2 kg de bifes ( patinho, alcatra, mignon )
  • 3 ovos batidos
  • Farinha de rosca
  • Farinha de trigo
  • 3 dentes de alho amassados
  • Sal e pimenta do reino à gosto

  • Modo de Fazer:
    1. Tempere os bifes, bata os ovos em um prato fundo
    2. Em outro prato coloque a farinha de rosca
    3. Em outro prato o trigo
    4. Em seguida, passe-os em farinha de trigo, em ovos batidos e, por último, em farinha de rosca
    5. Frite os bifes mergulhando em óleo numa frigideira até que fiquem dourados
    6. Ao retirar da frigideira coloque os bifes em papel absorvente para que a gordura em excesso seja absorvida

Nenhum comentário:

Postar um comentário

DE SUA OPINIÃO?