| Tipos de perigos | Exemplos de perigos | Exemplos alimentos associados | Potenciais doenças |
| Biológicos | |||
| Bactérias Vírus Parasitas Priões | Salmonella Campylobacter jejuni Rotavírus Vírus da Hepatite A Toxoplasma Giardia Agente da BSE | Ovos, aves, leite cru e derivados Leite cru, queijos, gelados, saladas Saladas, frutas e entradas Peixe, marisco, vegetais, água, frutos , leite Carne de porco, borrego Água, saladas Materiais de risco especificado de bovino | Salmonelose Campilobacteriose Diarreia Hepatite A Toxoplasmose Giardose Variante da doença de Creutzfeldt-Jakob |
| Químicos | |||
| Toxinas naturais Poluentes de origem industrial Contaminantes resultantes do processamento alimentar Pesticidas Medicamentos veterinários Aditivos não autorizados Materiais em contacto com alimentos Outros | Aflatoxinas Solanina Toxinas marinhas Mercúrio, cádmio e chumbo Dioxinas, PCBs Acrilamida Hidrocarbonetos aromáticos policíclicos Insecticidas, herbicidas, fungicidas Anabolizantes, antibióticos Sudan I-IV, Para Red (corantes) Alumínio, estanho, plástico Produtos de limpeza, lubrificantes | Frutos secos, milho, leite e derivados Batata Bivalves, marisco Peixe Peixe, gorduras animal Batatas fritas, café, biscoitos, pão Fumados, óleos vegetais, grelhados Legumes, frutas e derivados Carne de aves, porco, vaca Molhos, especiarias Alimentos enlatados ou embalados em plástico | Cancro, malformações congénitas, partos prematuros, alterações do sistema imunitário, doenças degenerativas do sistema nervoso, alterações hormonais, disfunção ao nível de diversos orgãos, alterações de fertilidade, doenças osteomusculares, alteração de comportamentos. |
| Físicos | |||
| Ossos, espinhas, vidros, metal, pedras | Lesões | ||
| Nutricionais | |||
| Sal em excesso Gorduras em excesso Açúcar em excesso Alergenos | Sal de adição, snacks Manteiga, enchidos, carnes gordas Leite de vaca, amendoim, ovos, crustáceos | Doenças cardio-vasculares Obesidade Diabetes Alergias | |
Alimentação Saudável e Segurança Alimentar
Muito se fala sobre alimentação saudável, mas a verdade é que não existe uma fórmula única que funcione para todos.
Quantidade de refeições, consumo de água e escolha dos alimentos variam de acordo com o estilo de vida, necessidades e contexto de cada pessoa.
Mais do que seguir regras prontas, o essencial é compreender como fazer escolhas equilibradas, seguras e conscientes no dia a dia.
A nutrição é uma ciência em constante evolução, e novas evidências surgem o tempo todo. Por isso, ferramentas como a Pirâmide Alimentar ajudam a visualizar o equilíbrio alimentar — mas devem ser interpretadas com senso crítico e atualizadas conforme o conhecimento avança.
Este espaço foi criado para ir além do básico:
aqui você encontra receitas saudáveis, informação confiável e práticas de segurança alimentar para transformar sua relação com a comida de forma realista e sustentável.
Bem-vindo a um novo jeito de pensar alimentação.
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quarta-feira, 3 de agosto de 2011
Perigos de Origem Alimentar
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