Alimentação Saudável e Segurança Alimentar

Muito se fala sobre alimentação saudável, mas a verdade é que não existe uma fórmula única que funcione para todos. Quantidade de refeições, consumo de água e escolha dos alimentos variam de acordo com o estilo de vida, necessidades e contexto de cada pessoa. Mais do que seguir regras prontas, o essencial é compreender como fazer escolhas equilibradas, seguras e conscientes no dia a dia. A nutrição é uma ciência em constante evolução, e novas evidências surgem o tempo todo. Por isso, ferramentas como a Pirâmide Alimentar ajudam a visualizar o equilíbrio alimentar — mas devem ser interpretadas com senso crítico e atualizadas conforme o conhecimento avança. Este espaço foi criado para ir além do básico: aqui você encontra receitas saudáveis, informação confiável e práticas de segurança alimentar para transformar sua relação com a comida de forma realista e sustentável. Bem-vindo a um novo jeito de pensar alimentação.

Translate / traduçao de paginas

quinta-feira, 24 de maio de 2012

Lombo de Panela com Abacaxi e Fios de Ovos



Ingredientes:
1 peça de Lombo de porco
200 ml de suco de Limão
Alho amassado (a gosto)
1 Cebola média cortada grossa
250 ml de Vinho branco seco
250 ml de suco de Laranja
1 folha de Louro
2 colheres (sopa) de Gordura
1 colher (chá) de Açúcar
Sal com Alho (a gosto)
Pimenta (a gosto) 

Modo de Preparo:
Lavar o lombo, escorrer e fazer furos com um garfo. Colocar em um recipiente, espalhar sobre ele o caldo de limão e cobrir com água. Deixar repousar por cerca de 30 minutos. Escorrer, juntar o sal com alho, o alho, a cebola picada, o vinho, o suco de laranja, a folha de louro e a pimenta. Misturar bem os temperos, esfregar por todo o lombo e deixar marinar, tendo o cuidado de virá-lo por vezes e mantê-lo em repouso tampado. No dia seguinte, aquecer uma panela, juntar a gordura, o açúcar e deixar alourar. Colocar o lombo para dourar, virando até completar o processo. Despejar a marinada sobre o lombo e tampar, para suar e pegar gosto. Pingar água aos poucos, sempre que necessário, até que o lombo amacie bem. Servir com farofa. Decorar com fios de ovos, fatias de abacaxi e ameixa preta.
Fonte: http://www.cheftv.com.br/

Nenhum comentário:

Postar um comentário

DE SUA OPINIÃO?