O Índice de Massa
Corporal (IMC) é uma fórmula que indica se você está dentro de sua faixa de
peso ideal ou não.
IMC = peso / (altura)2
Por exemplo: se uma
pessoa pesa 70Kg e mede 1.60m, seu IMC será:
IMC = 70 Kg/ (1,60)² =
70/ 2,56 = 27,3.
Depois de fazer o
cálculo, é só comparar o valor com a tabela de classificação da OMS.
Valores Classificação
<18.50: Baixo Peso
18.50 – 24.99: Peso
Normal
25.00 – 29.99:
Pré-Obesidade
30.00 – 34.99:
Obesidade Grau I
35.00 – 39.99:
Obesidade Grau II
≥40.00: Obesidade Grau
III
Fonte: Organização
Mundial da Saúde, 2004.
No cálculo acima, por
exemplo, a pessoa estaria na faixa de Pré-Obesidade.
Essa fórmula deve ser
usada para adultos e não deve ser o único fator na classificação da magreza ou
obesidade. A quantidade de gordura
corporal também deve ser levada em conta para saber se o peso é de gordura ou de
músculos. O que quer dizer que o IMC é apenas um indicador inicial. Para
confirmar se o seu peso é ou não saudável, é importante consultar um médico ou
nutricionista.
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