Alimentação Saudável e Segurança Alimentar

Muito se fala sobre alimentação saudável, mas a verdade é que não existe uma fórmula única que funcione para todos. Quantidade de refeições, consumo de água e escolha dos alimentos variam de acordo com o estilo de vida, necessidades e contexto de cada pessoa. Mais do que seguir regras prontas, o essencial é compreender como fazer escolhas equilibradas, seguras e conscientes no dia a dia. A nutrição é uma ciência em constante evolução, e novas evidências surgem o tempo todo. Por isso, ferramentas como a Pirâmide Alimentar ajudam a visualizar o equilíbrio alimentar — mas devem ser interpretadas com senso crítico e atualizadas conforme o conhecimento avança. Este espaço foi criado para ir além do básico: aqui você encontra receitas saudáveis, informação confiável e práticas de segurança alimentar para transformar sua relação com a comida de forma realista e sustentável. Bem-vindo a um novo jeito de pensar alimentação.

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segunda-feira, 2 de abril de 2012

Ovo de Páscoa,Prof.ª Ângela Batista


Ingredientes: 
 1kg de chocolate ao leite
 Papel chumbo
 Papel de embalagem de sua preferência
 Laço
 Fôrma para ovo
 Fôrma para bombons
 Papel para bombons   

Modo de Preparo:
 Do ovo de páscoa
 Em uma tabua corte em pedaço pequeno a barra de chocolate, leve para derreter 300g de chocolate por cerca de 50 segundos dando intervalo de 20 segundos, retire do micro-ondas mexa bem e leve de novo ao micro-ondas por mais 15 ou 20 segundos até derreter. Coloque na forma para moldar e leve para geladeira por cerca 05 a 10 minutos (o tempo depende do tamanho da fôrma, quanto maior a fôrma mais tempo). Quando estiver opaco o ovo na fôrma, pode desenformar, deixe descansar por 12 horas o ovo para não perder o brilho. Após 12 horas pode embalar no papel chumbo, papel decorativo e o laço, estar pronto seu ovo de pascoa.

 Obs.: 1 kg de barra de chocolate para ovos de 300g é possível Fazer de 04 a 05 ovos.   




 Modo de Preparo:
 Para os bombons
 Em uma tabua corte em pedaços pequeno a barra de chocolate, leve para derreter 300g de chocolate por cerca de 50 segundos, dando intervalo de 20 segundos, retire do micro-ondas e mexa bem, leve de novo ao micro-ondas por mais 15 ou 20 segundos até derreter. Coloque na forma para moldar e leve para geladeira por cerca 02 minutos. Retire e coloque o recheio de sua preferência, coloque o chocolate por último de leve a geladeira. 

 Recheio: brigadeiro, coco, cereja etc. 



Prof.ª Ângela batista
Bacharel/licenciada em economia doméstica
cred i nº 0293


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