Alimentação Saudável e Segurança Alimentar

Muito se fala sobre alimentação saudável, mas a verdade é que não existe uma fórmula única que funcione para todos. Quantidade de refeições, consumo de água e escolha dos alimentos variam de acordo com o estilo de vida, necessidades e contexto de cada pessoa. Mais do que seguir regras prontas, o essencial é compreender como fazer escolhas equilibradas, seguras e conscientes no dia a dia. A nutrição é uma ciência em constante evolução, e novas evidências surgem o tempo todo. Por isso, ferramentas como a Pirâmide Alimentar ajudam a visualizar o equilíbrio alimentar — mas devem ser interpretadas com senso crítico e atualizadas conforme o conhecimento avança. Este espaço foi criado para ir além do básico: aqui você encontra receitas saudáveis, informação confiável e práticas de segurança alimentar para transformar sua relação com a comida de forma realista e sustentável. Bem-vindo a um novo jeito de pensar alimentação.

Translate / traduçao de paginas

domingo, 15 de abril de 2012

Rocambole Diet



Ingredientes:
Preparo da massa
03 ovos
03 colheres de sopa de farinha de trigo
¼ de xícara de chá de água
03 envelopes ou 03 gramas de adoçante forno e fogão

Modo de Preparo: 
Bata as claras em neve, acrescente as gemas e continue a bater. Pare de bater e misture a farinha delicadamente. Leve ao forno moderado em forma untada com margarina light e polvilhada, depois de assado vire sobre um guardanapo úmido e regue com a calda formada pela água e adoçante. 
Recheio 
¾ de xícara de chá de leite desnatado
01 colher de sopa de maisena
01 colher de chá de baunilha
07 envelopes ou 07 grs de adoçante 
Misture e leve ao fogo o leite, a maizena, baunilha e o adoçante, retire do fogo e bata vigorosamente até mornar. Aplique e sirva 05 horas depois para umedecer bem. Pode rechear com doce de leite diet

Nenhum comentário:

Postar um comentário

DE SUA OPINIÃO?