Ingredientes
- 2 batatas grandes descascadas +/- 500 g (asterix ou barraca)
- 300 g de lingüiça aperitivo aferventada e cortada ao meio
(ou mortadela, peito de peru em cubos pequenos)
- óleo para fritar
Modo de Preparo
- Com auxilio de um fatiador de legumes caseiro (ou
profissional), corte 2 batatas grandes descascadas em lâminas bem
finas no sentindo do comprimento. Vá colocando as lâminas de
batata dentro de uma tigela com bastante água e gelo e deixe
repousar por +/- 30 minutos (ou coloque na geladeira de um dia
para o outro).
OBS: este processo fará com que a batata fique mais crocante.
- Aos poucos seque as lâminas de batata num guardanapo de pano.
Cada lâmina de bata envolva numa lingüiça aperitivo (aferventada
e cortada ao meio) e feche as pontas da lâmina com um palito.
Faça este processo com todas as lâminas de batata. Você pode
substituir a lingüiça por mortadela, peito de peru, sempre
cortados em cubos pequenos para que consiga envolvê-los pela
lâmina de batata.
- Frite as batatas aperitivos em óleo moderadamente quente (150
a 155 graus) até que elas fiquem douradas e crocantes. Seque com
bastante papel toalha e sirva imediatamente com molho golf,
mostarda e ketchup.
Dica Do Léo: se for fazer bastante quantidade, leve as
lâminas de batata (já recheadas) para geladeira pois
o importante é de que na hora de fritar elas estejam
geladas, para ficarem crocantes. Outra dica
importante é que o recheio escolhido não pode ter
muita umidade para não passar para a batata e ela
perder a crocância.
Alimentação Saudável e Segurança Alimentar
Muito se fala sobre alimentação saudável, mas a verdade é que não existe uma fórmula única que funcione para todos.
Quantidade de refeições, consumo de água e escolha dos alimentos variam de acordo com o estilo de vida, necessidades e contexto de cada pessoa.
Mais do que seguir regras prontas, o essencial é compreender como fazer escolhas equilibradas, seguras e conscientes no dia a dia.
A nutrição é uma ciência em constante evolução, e novas evidências surgem o tempo todo. Por isso, ferramentas como a Pirâmide Alimentar ajudam a visualizar o equilíbrio alimentar — mas devem ser interpretadas com senso crítico e atualizadas conforme o conhecimento avança.
Este espaço foi criado para ir além do básico:
aqui você encontra receitas saudáveis, informação confiável e práticas de segurança alimentar para transformar sua relação com a comida de forma realista e sustentável.
Bem-vindo a um novo jeito de pensar alimentação.
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