Alimentação Saudável e Segurança Alimentar

Sempre escutamos que uma alimentação equilibrada é essencial para nossa saúde, que devemos realizar de 5 a 6 refeições por dia e que um prato saudável é aquele mais colorido possível. Procuramos seguir essas orientações com disciplina e seriedade, mas muitas vezes, não sabemos as razões dessas atitudes. Precisamos mesmo beber 2 litros de água por dia? Mas como escolher alimentos saudáveis e saber a quantidade em que devem ser consumidor diariamente? Enfim, a Nutrição é uma ciência muito nova, com diversas descobertas a cada dia, e por este motivo ainda não teve tempo de espalhar todas essas suas informações para todo mundo.Com isso, para responder alguma dessas perguntas, foi criada por especialistas um modelo chamado de Pirâmide Alimentar. Ela nada mais é do que a representação gráfica do equilíbrio alimentar.
Esse espaço é dedicado ao conhecimento sobre o mundo da Alimentação. Bem-vindo!

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sábado, 23 de janeiro de 2010

Molho Barbecue .

Ingredientes

2 colheres de sopa de oleo de canola

1 cebola picada bem picadinha

1/2 xicara de chá de açucar mascavo

1/2 xicara de conhaque

1 colher de chá de molho de pimenta

1 folha de louro

suco de 1 limao

2 colheres de chá de polpa de tomate

3 colheres de sopa de molho ingles

2 colheres de sopa de vinagre balsamico

1 xicara de chá de ketchup

sal a gosto


Modo de Preparo:

colocar uma panela no fogo e deichar esquentar

acrescentar o oleo e junto a cebola deichar dourar acrescente o

açucar mascavo o conhaque o molho de pimenta a folha de louro o

suco de 1 limao a polpa de tomate o molho ingles o vinagre

balsamico e o kutchup coloque sal a gosto

e deiche apurar fica maravilhoso servido com carne assada

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